【胃病】 环境变化带来的消极影响比饮食不规律对胃造成的影响要大得多,尤其是压力对胃的刺激更大。警察不但饮食不规律,而且工作压力也很大,这是导致胃病的主要原因。 找成都职业病体检,成都职业病体检医院,四川职业病体检,四川职业病体检医院,请联系在线客服 预防方法:1、不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。2、应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。3、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 【腰椎间盘突出】 得腰椎间盘突出则是因为警察在训练中受伤造成的,其中公安人员得此病较多。 预防方法:1、睡觉最好选择平卧于木板床,使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。2、枕头不能太高或太低,要根据各人情况,一般 7~9cm 较为适当。 【膝关节退行性骨关节炎】 得膝关节退行性骨关节炎主要是交警,因为他们长时间的站立,膝关节容易受损。 预防方法:长时间站立的交警在回家后则可以用热水烫脚促进血液循环,或者蹬下自行车来避免膝关节的受损。 【颈椎病】 主要是伏案工作的警察,由于他们长时间坐着看文件,运动和休息相对较少造成颈椎受损而得病。 预防方法:伏案工作的警察要注意适当休息,减少长时间保持一个姿势。颈椎保健操:一是后脑勺顶墙运动,每次顶住要坚持几分钟,然后松开,再反复;二是耸肩运动;三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。头部先向一个方向倾斜,停留5秒,然后直立5秒,再向下一个方向倾斜5秒,如此反复8个方向。PS:切忌头部转圈。 【支气管炎】 交警的工作岗位就是在马路上,因为工作环境的原因使他们经常都会吸入灰尘、汽车废气等。 预防方法:有抽烟习惯的警察要及时戒烟,多喝一些浓茶;平时锻炼选择一些不刺激运动,以利改善呼吸系统的机能。 |
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