护士的工作性质:倒夜班、长时间行走及站立、弯腰负重、饮食不当等。 找成都职业病体检,成都职业病体检医院,四川职业病体检,四川职业病体检医院,请联系在线客服 (小提示:很多职业都有以上的工作性质,可以对号入座,注意防范哈) 长期久站可致下肢静脉曲张 你有没有一种体验,连续上了8个小时的班,下班后,双腿酸爽得不行,有时甚至影响正常生活。 长此以往,导致血液过多地瘀滞在下肢,静脉内压力持续升高,瓣膜因承受过重的压力,逐渐松弛,关闭不全,引起下肢静脉的膨出和扭曲,甚至引起局部坏疽和溃疡。 预防 1.长时间工作需站立行走时,请在工作前穿着弹力袜 正确的穿法是:平躺并抬高双下肢,待双下肢静脉回流后再进行穿着。 2.休息时可抬高双下肢,增加下肢静脉血液回流。 (1)卧床休息时双下肢垫高。 (2)夜班闲暇时坐位休息,将双足置于桌下的板凳上,避免双膝交叉过久。 (3)出现酸胀时,将双小腿泡于温热的水中,有助于缓解症状,亲测有效。 腰椎间盘突出与不良姿势 一般认为,人在20岁以后,椎间盘开始退变,生活工作中的不良姿势,不正确的用力方式,使得腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受过大的压力,这是发生椎间盘突出的诱因之一。护士日常工作中,弯腰使劲,为卧床的病人翻身,铺床整理床单位,搬运重物,搬起几十公斤的输液点滴及肠内营养剂等。 讲究日常工作生活的正确的姿势 1.搬运重物 先下蹲,背部尽量伸直勿弯,搬起重物后站直,再行走。 2.为卧床病人翻身 有一侧及以上肌力正常的病人,鼓励自行翻身,护士适当协助。无法自行翻身时,护士尽量靠近床边,避免腰部过度弯曲,两腿分开与肩同宽,两膝稍弯曲,尽量使用肘部力量,在家属的协助下,一起为患者翻身。 3.坐位 将椅子调节到膝与髋同一水平的高度,身体靠向椅背,腰部垫一软枕。 4.立位及行走时 站立时尽量使腰部平坦伸直、收腰、提臀; |
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